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Plan de entrenamiento personalizado
Técnica correcta, carga adecuada, progreso real.
Descripción del servicio
Diseñado por la Dra. Ana Karen Vázquez, médica especialista en Medicina del Deporte y coach certificada SFG I (kettlebells). Personalizo tu entrenamiento según objetivos, antecedentes y el equipo que tengas (kettlebells, barra, mancuernas, ligas o peso corporal). Incluye: Valoración inicial y cuestionario de contexto. Evaluación física funcional, mediciones antropométricas generales y fuerza de prensión. Coaching técnico en sesión: se enseñan y corrigen ejercicios clave. Plan 4–6 semanas con estructura semanal, sesiones detalladas (series/reps/intensidad RPE/%RM), progresión, calentamiento y alternativas ante dolor/limitaciones. Soporte por video: envía videos breves por WhatsApp para retroalimentación puntual durante el periodo. Acceso a videos explicativos exclusivos del canal de YouTube seleccionados para técnica y progresión. Duración de la cita inicial: 45–60 min (presencial u online). No incluye seguimiento semanal ni modificaciones formales del plan.
Política de cancelación
Entendemos que pueden surgir imprevistos y es posible que necesites cancelar o reprogramar tu cita. Si es así, te pedimos notificarlo con al menos 24 horas de anticipación para poder liberar el espacio y reorganizar la agenda. Las consultas tienen un tiempo de tolerancia de 15 minutos. En caso de no presentarte ni avisar dentro de ese lapso, la cita se considerará cancelada y deberás reagendar una nueva, sujeta a disponibilidad. Los planes de entrenamiento y alimentación personalizados se entregan en un plazo de 3 a 5 días hábiles posteriores a la consulta, salvo indicación diferente por parte de la Dra. Ana Karen. Si deseas factura, deberás solicitarla dentro del mismo mes en que se realizó el pago enviando un correo a dra.akvazquez@gmail.com con tu constancia de situación fiscal actualizada. Gracias por tu comprensión y por ayudarnos a brindar una atención organizada y profesional.
Datos de contacto
Monterrey, Nuevo Leon, Mexico
81 2911 0772
dra.akvazquez@gmail.com
CAB Medical Aleva, Calzada del Valle, Del Valle, Monterrey, Nuevo Leon, Mexico
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